Aydos Ormanı Doğa Yürüyüşü
Etkinlik Hakkında
📋 Program Detayları
PROGRAM
Padişahların av sahası olan 6620 dönüm orman alanı içinde, göletler, kamp alanı, piknik alanı, su sporları, yürüyüş alanları ve Aydos kalesi (https://aydoskalesi.com.tr/) bulunur. Yürüyüş parkurları toprak yol, orman patikası şeklinde olup genellikle orta, zaman zaman sert eğimlere de sahiptir.
Günümüzün insanı stresli ve sağlıksız bir ortamda bulunduğu için yüzeysel ve hızlı nefes alıp veriyor. Nefes alışverişlerinin kısa ve hızlı olması ömrü hızla tüketiyor. Doğada uygulanan Temel Nefes Teknikleri ilk uygulamada dahi bireye Nefesin Orijinal halini hatırlatacak Nefes Farkındalığına ulaşılacaktır.
Yoga Academi Ataşehir Eğitmeni Çiğdem Kürklü eşliğinde yürüyüşümüz sırasında yapacağımız nefes çalışmasına tüm katılımcılarımız bekliyoruz.
- Saat 10:00'da 3 nolu kapı girişinde soldaki piknik alanı/banklarda buluşarak yürüyüşümüze başlayacağız.
- Öğle yemeği molamızı Aydos Kalesi'nde vermeyi planlıyoruz.
- Tahmini olarak saat 18:00'da etkinliğimizi tamamlamayı planlıyoruz.
Özel araçları ile gelenler için araçların Orman Park yerine girişi basit bir ücrete tabidir.
Toplu ulaşım ile Kadıköy-Tavşantepe metrosuna binerek (Avrupa yakasından metrobus, vapur vs ile ulaşılabilir) Kartal istasyonunda inerek (Cumhuriyet çıkışı) E5 kartal köprüsü üzerinden Uğur Mumcu Minibüsleri ile 3 nolu Aydos Ormanı Giriş kapısına gelinir.
Etkinlik sırasında hava ve grubun şartlarına göre etkinlik lideri değişiklik yapma yetkisine sahiptir.
Gerekli Malzemeler:
- Kolay kuruyan uzun/kısa kollu t-shirt(sentetik)
- Su geçirmez yürüyüş pantalonu, panço, polar, rüzgârlık/yağmurluk
- Bileği saran yürüyüş botu/su geçirmez yürüyüş ayakkabısı, yedek çorap
- Güneşten koruyacak kıyafet (şapka, uzun kollu tişört)
- Buff, fular, (baş, yüz ve ensenizi koruyacak malzeme)
- Su matarası (min 1,5lt) dolu olarak
- Varsa kullandığınız ilaçlar ilk yardım çantası ve kişisel temizlik malzemeleri
- Enerji verecek atıştırmalıklar öğle yemeği için sandviç, kuruyemiş, meyve vs
- 20-25lt sırt çantası tavsiye olarak baton, tozluk, düdük, kafa veya el feneri
📸 Etkinlik Galerisi
📌 Katılım Şartları
- ALPİNDAK web üyesi olmak
- Mevsim ve koşullarına uygun kişisel malzemeye sahip olmak
- Özellikle Kalp, Kilo, Tansiyon ve Yükseklik korkusu sorunu olanlar için kesinlikle uygun değildir. Diğer sağlık durumları için doktorunuza danışmalısınız.
🎒 Gerekli Ekipmanlar
Etkinliğe katılacak üyelerin yanlarında bulundurması gereken temel ekipmanlar:
Katılımcılar
🚌 Servis ve Duraklar
Etkinlik için planlanan servis güzergahı ve tahmini kalkış saatleri aşağıdadır.