SPOR KAYA TIRMANIŞ EĞİTİMİ

Aşağıda belirtilen eğitim içeriği; toplam 27 saat; 9 ders saati teorik, 18 ders saati pratik uygulama konularını içerecek ve Türkiye Dağcılık Federasyonu 2.Kademe antrenörü Ahmet BİLİCİ tarafından verilecektir. 

Yaz Dağcılığı eğitiminden başarılı olan sporcular, geleneksel tırmanışa hazırlık ve/ya spor tırmanış becerilerine sahip olabileceklerdir. 
 

TEORİK DERS TARİHLERİ:

• 22 Temmuz Çarşamba | Saat 20:00-23:00
• 23 Temmuz Perşembe | Saat 20:00-23:00
• 24 Temmuz Cuma | Saat 20:00-23:00
   

UYGULAMA DERSİ TARİHLERİ(GEYVE KAMPLI):

• 25 Temmuz Cumartesi
• 26 Temmuz Pazar

SPOR TIRMANIŞ EĞİTİMİ

Neden bu eğitimi almalıyım?

• Spor tırmanış yapabilirsiniz.
• Geleneksel tırmanış yapmak istiyorsanız kendinizi geliştirmek için alabilirsiniz.
• Tırmanışı geliştirmek istiyorsanız.
• İlk kez eğitime katılacaklar Etkinlik Sorumlusu ile iletişime geçmelidir.
• Geleneksel tırmanış yapmak istiyorsanız bu eğitimi almak ZORUNLUDUR.

* Derslere katılım zorunludur.
* Eğitime katılabilmek için "YAZ DAĞCILIK EĞİTİMİ" almış olmanız gerekir.
* Bilgilendirme yapılmak şartıyla ders gün ve saatlerinde değişiklik yapılabilir.
* Uygulamalı Eğitim tarihlerinde hava durumu nedeniyle değişiklikler yapılabilir.

EĞİTİM EN AZ 6 KİŞİ İLE YAPILACAKTIR. 
ETKİNLİK İPTAL SÜRESİNDEN SONRA ÜCRET İADESİ YAPILAMAZ.

EĞİTİM ANTRENÖRLERİ

• AHMET BİLİCİ
   

EĞİTİM KONU BAŞLIKLARI

• Spor Tırmanış Terminolojisi (Rota Tanımı, Zorluk Dereceleri, Tırmanış Türleri, Top Rope, Lider,
• Spor Tırmanışta Kullanılan Malzemelerin Tanıtımı
• Spor Tırmanışta Kullanılan İp Düğümleri
• Tırmanış Duvarının Tanıtımı (Boulder ve Hız Duvarı)
• Emniyet Alma Çalışması ve İp Kontrolü
• Tırmanış Teknikleri (Top Rope(Üstten Emniyetli), Lider, Kısa Kaya ve Hız)
• Egzersiz ve Antrenman Çalışmaları
• Sporcu Beslenmesi
• İp Kullanımı ve Klip Tekniği
• Antrenman Bilgisi
• Hamle ve Tutuş Teknikleri
  
  Gerekli Malzemeler:
• Kask, En az 3 mevsim çadır, En az -5 konfor derecesine sahip uyku tulumu, Mat, Ocak, Baton, Kafa Lambası, Tozluk
• Emniyet kemeri, 60 cm ve 120 cm kapalı perlon, 2 adet 6 mm. Yardımcı ip(1 tane 120cm ve 1 tane 150cm), 2 adet kilitli karabina, 1 adet HMS karabina, iniş/emniyet aleti(8li plaka, Reverso ya da ATC) - Bu malzemeler Alpin Dağcılık tarafından sağlanacaktır.
• Tırmanış ipi ve diğer tüm teknik malzemeler kulüpten sağlanacaktır.
• İsteyen katılımcılar Kask ve Emniyet kemerini ve zorunlu bazı malzemeleri kulüpten temin edebilir.
• Güneş gözlüğü ve kremi, güneşten koruyacak kıyafet (şapka, uzun kollu tişört)
• Buff, fular, (baş, yüz ve ensenizi koruyacak malzeme)
• Su matarası (asgari 1,5 lt su ihtiyacımız olacak), termos (sıcak su, çay için)
• Varsa kullandığınız ilaçlar